ままのひ

「夜中の授乳で、2〜3時間おきにしか眠れない」 「やっと寝かしつけたのに、自分は目が冴えてしまう」 「寝不足すぎて、日中ぼーっとして涙が出てくる」 産後のママの悩みで、もっとも多いもののひとつが睡眠不足です。 最初にお伝えしたいのは、産後の時...

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「赤ちゃんのお世話で、自分のごはんはいつも後回し」 「授乳中だから栄養を摂らなきゃと思うけど、作る気力がない」 産後のママから、本当によく聞く悩みです。 先にいちばん大事なことをお伝えします。産後の食事は、「完璧な手料理」よりも「食べ続けら...

「産後ケアって最近よく聞くけど、実際なにをしてくれるの?」 「気になるけど、私が使っていいものなのかわからない」 出産を終えたばかりのママから、よくこんな声を聞きます。 結論からお伝えすると、産後ケアは**「特別な事情があるママのためのもの」...