ねむりと休息– category –

「夜中の授乳で、2〜3時間おきにしか眠れない」 「やっと寝かしつけたのに、自分は目が冴えてしまう」 「寝不足すぎて、日中ぼーっとして涙が出てくる」 産後のママの悩みで、もっとも多いもののひとつが睡眠不足です。 最初にお伝えしたいのは、産後の時...